1每天保证8小时睡眠晚上不要熬夜，定时就寝中午坚持午睡充足的睡眠饱满的精神是提高效率的基本要求2学习时要全神贯注玩的时候痛快玩，学的时候认真学一天到晚伏案苦读，不是良策学习到一定程度就得休息补充能量学习之余，一定要注意休息但学习时，一定要全身心地投入，手脑并。
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